PACK - Journal para la Ansiedad + Journal de Gratitud
Descripción
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PACK - Journal para la Ansiedad + Journal de Gratitud
Dos journals que se complementan para ayudarte a transitar los días con más conciencia, calma y conexión.
- El Journal para la Ansiedad es tu espacio seguro para frenar, mirar hacia adentro y entender lo que sentís. Con registro diario, ejercicios y evaluaciones mensuales, te acompaña durante 3 meses para reconocer tus emociones, detectar patrones y construir herramientas propias para atravesar la ansiedad con más claridad y amabilidad.
- El Journal de Gratitud te invita a enfocarte en lo que sí está bien. Con 5 preguntas diarias y actividades especiales, vas a entrenar una mirada más presente, positiva y agradecida, incluso en medio del caos. Un hábito simple que puede transformar tu bienestar emocional.
Podés usarlos juntos o por separado, a tu ritmo. También, es una hermosa opción para regalar uno y quedarte con el otro. Porque acompañarse y cuidar(se) es más fácil cuando tenés herramientas a mano.
